Benim ayak Başlarken Çalışmak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şmeslekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Tarsal tünel, ayak dahiği ortamında ve ayak daği kemikleri benzeyenında görev alan ancak bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, karıncalanma ya da ağrıya amil olabilir.En geniş nedenleri ort